Libro gratis





Si quieres empezar a vivir mejor tienes que reducir el estrés diario.

Este es un libro de información práctica que lo ayudará a detectar el estrés, cómo te está afectando puntualmente y saber cómo manejarlo de aquí en más.


Temas:


  • Qué es el estrés y qué lo causa
  • Cómo puedo reconocer los síntomas de estrés
  • Efectos en mi salud y en mis emociones
  • 7 técnicas prácticas y efectivas para reducir el estrés diario a partir de esta misma semana

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