Los hábitos de la felicidad

19:36

¿Qué sería diferente en tu vida si pudieras tener paz mental? ¿Y si supieras cómo crear felicidad día a día? Pero...

¿Qué es la felicidad y cómo podemos obtenerla? 

El bioquímico francés convertido en monje budista Matthieu Ricard dice que podemos entrenar nuestras mentes en hábitos de bienestar que generan una verdadera sensación de serenidad y realización.

Matthieu Ricard (nacido en 1946) es un monje budista que reside en el monasterio Shechen Tennyi Dargyeling en Nepal.


¿Cómo puedes aplicarlo a tu vida?



Si quieres ser feliz tienes que empezar a cambiar tus hábitos mentales. Pero no necesitas irte al Tibet para aprender a hacerlo.


"Si estás leyendo estas palabras, tal vez es porque algo ha abierto una puerta en ti, y estás listo para aceptar el cambio. No es suficiente con apreciar el cambio desde lejos, o solamente como una idea abstracta, o como algo que le sucede a otras personas pero no a ti. Necesitamos crear el cambio por nosotros mismos, de manera práctica, como parte de nuestro día a día".
Sharon Salzberg, The Power of Meditation: A 28-Day Programme for Real Happiness
Si buscas un cambio interno, ahora es el tiempo de tomar decisiones que pueden impactar el resto de tu vida.

Namasté.

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