¿Vives más tiempo en tu mente que en tu vida?

19:11

¿Sabías que del 47% del tiempo tu mente está perdida en pensamientos?
Estamos presentes en nuestras vidas sólo la mitad del tiempo!
El resto lo pasamos interpretando lo que sucede, preocupándonos, inventando historias sobre el mundo o nosotros mismos y luego creyéndolas...

Y la gente aún se pregunta por qué hay tantas depresiones, estrés y ansiedad...

Lo irónico, es que en la mitad del tiempo cuando estamos presentes en nuestra vida (no en nuestros pensamientos), queremos distraernos! Nos enterramos en el trabajo, la televisión, la bebida o el cigarrillo...
Pero... ¿podemos vivir felices si nunca estamos realmente presentes?

¿Por qué perder la mitad de nuestra vida en pensamientos que causan infelicidad?

Andy Puddicombe enseña cómo el Mindfulness (unos 10 minutos diarios) pueden ser nuestra mejor medicina!

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